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  • 2020.07.05 Sunday
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はじめて見ました・・・

              

赤とか白とかの彼岸花は良く見かけますよね

でも黄色と言うのか橙に近い色の彼岸花は初めて

見たと思います

 

今日はお昼から涼しくなるって言っていたので神田川沿い

を歩いて見た時に見つけたんです

もしかしたら赤が枯れてこんな色になったのかも知れません

 

おなじ神田川沿いの散歩ですけど椿山荘界隈は他の遊歩道

と比較して一段と風情がありますね

やはりもと大名で土井、小笠原、細川さんの下屋敷があった

せいで結構、名所、旧跡が多く残っているんです

 

椿山荘の待合の一角にあった松尾芭蕉の旧宅です

3年間ほど住み付いたそうで・・・

見学は出来るみたいでしたけど入り口で何となくUターンを

しちゃいました

 

永青文庫、元細川家のお宝を今に残している博物館までの

急坂で神田川に降りる胸突き坂です

見ても判るように物凄い急坂です

ヒーコラしてしまいました

 

今はみての通り舗装がされていてそれでもきついんですから

当時は泥んこ坂だと思いますのでほんとにきつかったでしょうネ

 

去年だと思うんですけど坂本竜馬の直筆の文書が出て来て

1か月ほど一般公開をしたんです

でも残念ながら見損なってしまったんですけどネ

 

また界隈には神社がたくさん鎮座して神田川の水神社とか

 

チョコットはなれた筑土神社には金太郎の歌の碑とかネ

判りますか??

あの「まさかりかついだ金太郎」って言う詩ですよ

 

さーて・・・

明日は歯医者に行って抜歯の予約です

入院をしての抜歯ですから

参りますね!?

 

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夕べに・・・

 

昨夜は新橋レンガ通りまで出撃してきました

先客は外人さんが二人で椅子が隠れてしまいそうなおっ

きなおけつが目に付いて思わず

 

でっけいけつだなぁー・・・

 

お店はおじさん向きの焼き鳥屋さんなんですけど何時

の頃からか女性客も増えて近頃では外人さんも増えてき

て置いてあるお酒にワインが追加されてマスターも企業

努力でしょうか・・・

 

まぁー

そんな事は21時頃には我が家に戻って来たんですね

しばらくテレビを見ていたんですけどなんかの調子で

頭を移動したら・・・クラってきて

 

アツ・・・マズイですよ

発作性頭位めまい症が再発したみたいです

頭を動かすたんびに平衡感覚が可笑しくなってふらつく

んですよ・・・一過性で直ぐになんともなくなるんですネ

 

最初に出たのは北海道を旅している時で運転中に出て

頭を振りふりしながら運転をしたもんですよ

 

お医者さんの話ですと特に治療法は無くて時間の経過と

共に収まっていくのを待つしかないそうです

原因は耳石がなんかの調子で三半規管に入ってしまって

その耳石が動くたんびに悪さをするんだそうですよ

 

ですから耳石が元の位置まで戻るか溶けてなくなるのを

待つしかないそうです

その間はめまい体操で頭を動かして早く三半規管から出て

いきやすい状況を作ってやる以外は無いんだそうです・・・

 

もともと右耳の鼓膜が破れていてそのせいかどうかは

ハッキリしないんですけど中耳炎になっちゃって時々

耳鼻科で診てもらっているんですね

 

まぁー・・・

いつも2.3日で治ると思うんですけどあのふらつきは

何とも嫌な気分なんですネ・・・

 

北海道小樽の茂津多岬灯台です海面から灯台のてっぺん

までの高さが日本一だそうです

余部灯台よりとんがり屋根の上のとんがり部分だけがほん

の少し高いそうですよ・・・

 

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快晴です・・・

 

ここ10日ほどの日照時間が5分30秒って言っていて

まぁー・・・

本当にお天道様を見ることがなかったですねぇー

何日ぶりの青空でしょうか???

 

今日はローンボウルの練習日ですので立川の昭和記念

公園までやってきました

とうに夏休みは終わっているんですけど皆さん久しぶりの

青空でウキウキと外にお出ましのようです

 

10時前ですけどすでに公園トレインが走っていましたよ

 

昨日の雨で今日の練習はどうかなって心配をしたんですけど

そんな心配は要らないようなお天気で少し動いただけででも

汗が滴り落ちてきます

 

それにしても気持ちの良い青葉ですね

銀杏拾いで有名な銀杏並木もご覧通りのあおばです

 

すでにおちょこチョイの銀杏が落っこちて来ていました

まだまだ小粒ですけどネ

でも匂いだけは強烈に発散をしていましたよ

 

昨夜の雨でコートが水分を多く含んでしまって少々のお天気では

コンデションが戻りません

ボールも按配よく転がってくれませんし

人工芝なので芝目に砂がまかれているので投げるたんびにその砂

がボールに付着してしまって取り払うのが大変ですよ

 

周りには色んなゲームコートがあるんですよ

これはゲートボールみたいなゲームのようですけどゲート

ボウルでは無さそうです

 

木槌でボールを叩くのは似ているんですけど木槌を股の間

から打ち出すのでそこがチョコット違うみたいですネ

 

BBQコーナなんかはアット言う間に満タンで匂いが漂って

来ます・・・腹がそんなに減って無くても減ったように感じます

 

今日の練習は参加者が少なかったようでお昼と食べて早々に

解散になってしまったので少し消化不良です・・・

 

今日明日はお天気が良いって言っていたと思うんですけど

夕方には雨臭くなってきましたよ

 

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寒い・・・

 

大騒ぎした割には大した事が無かった台風がアット言う間に

行ってしまいました

 

被害に合われた人たちには申し訳ありませんが東京に来る

台風って概ね肩すかしが多いんですね

この台風が季節の移り変わりの節目になりそうな予感がします

 

だって朝方は物凄く寒くて夏掛けでは足りなくて毛布を引っ張り

出したくらいでしたよ・・・

 

台風一過の青空は見られません

まだしばらくはこんな曇り空が続くようです

こんだけ曇りとか小雨とかだと出かける事もおっくになりますね

 

まぁー・・・

そんな事で今日は5日ぶりにジムでトレーニングです

歳ですねぇー

たった5日明けただけなのに・・・もうヒイヒイですよ!

やっぱし2.3日おき位が丁度良いんでしょうか

 

お昼は何時ものラーメンセットです

 

飽きませんねぇー

昔風の中華そばたまごチャーハンです

ラーメンはやっぱりシンプルな東京系でしょ

ゴチャゴチャはイケマセンネ

 

今、マイ団地はエレベータの更新中で難儀をしています

 

エレベータは1棟に6台あって南側に3台北側に3台なんで

すけど時々3台とも工事で使えなくなっちゃうんです

あちゃー・・・

反対側のエレベータまで移動します

 

工事は今月で終わるみたいなのでもう少しの我慢ですか!?

 

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雨に・・・

 

本日は雨のためローンボウルの関東大会が中止に

なってしまいました

 

朝、高島平を出る時から雨で・・・

中止かな?

 

でも何の連絡もないので出かけるかアー

埼玉の八潮までですので小一時間ほど相棒を

転がしてネ

 

やっぱし

八潮も雨で皆さん思案中です・・・どうすベーかぁー

なんてったって中途半端な雨の降り方でこのまま小降り

か、止むのか大降りになるのか・・・あぁーもどかしいです

 

まぁーいずれにしても16号台風が向かっているので良い

お天気になる事は無いんですけどネ

でもやってやれない事もないなぁー・・・

 

これがもし昭和記念公園の人工芝のグランドなら出来る

かも知れませんけど八潮は一応、天然芝なのでやってしまうと

芝を痛めてしまうのでねぇー

 

担当者のお気持ちは良く判ります

 

で、思案の結果で中止となりました

まぁー・・・

これもお天気ですから仕方が無いですね

 

それにしてもここのところのお天気はハッキリしませんね

雨から始まって薄曇りになったり小雨が降ったり曇ったり

で一日の中で入れ替わるんですから

3.4日前からおっきくて強い台風がやってくる、やってくる

ってさんざん言われているんですけど一向にやって来ない

どうも今晩あたりにやっと来るみたいですけどネ

 

そろそろお天道様が覗いてくれませんかね!?

 

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ざけんなよ!・・・

 

 

酷いもんです

時々あるんですよ・・・

大小の区別なくエレベータの中にネ

 

モチロン!

動物を飼っちゃいけないんですよ

アッチコッチに張り紙がしてあるんですけど

そんなのお構いなしですけからネ

 

ただ一応連れて歩くときは袋みたいの入れて隠して

持ち運んでいるようにしているようですけども・・・

判るんですよネ

あぁー・・・犬、猫だって事が

 

前なんかはまったく隠すことも無く堂々と連れて歩いて

いたんですよ

でも、最近は煩くなってきているのでさすがにそ言う人は

いなくなって来てはいるんですけど・・・

 

それにしても常識が欠落している人が多くってなってきている

ので管理センターとか自治会も頭を痛めているんですネ

掲示板には日本語、○○語で注意喚起をしているんです

でもあんまし効果は無さそうです

 

お国柄で常識の判断の物差しが違っているのかあるいはまったく

意に介さないのかは判りませんけどね・・・

でもいい加減にこのような煩わしさは勘弁してほしいもんです

 

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相棒の清掃・・・

 

今日は雨って言っていたのに・・・

確かに朝の8時くらいまでは雨でしたでももう9時には

薄日が射してきて・・・

 

おぉ・・・晴れるかな?

 

なぁーんって思っていたら曇りまでが精いっぱいでした

10日間の天気予報でもネ

ずーっと曇りか傘マークでそれも閉じた傘から開いた傘と

ご丁寧な予報なんですけど雨には変わりありません

 

これって何時まで続くのでしょうか???

 

21日には退院して初めてのゴルフなんで晴れとは言い

ませんけどせめて傘が要らないようにお願いをしたいです

雨もやんだのでジムに行って軽めのトレーニングをしてきました

 

午後からは6月に2週間ほどの東北旅に出たままの車内を

大掃除です・・・

ホントは体調次第でそのまま北海道に出るつもりだったんですけど

ドクターストップで・・・オジャンですよ

 

まぁーそんな事で車内にはまだ旅用の荷物が満載で早く整理を

してノーマルに戻さないと使いがっ手が悪くってね・・・

10月の3.4日には新潟まで一杯飲みに行かなくっちゃいけないし

 

いま思っているのは折角、新潟まで出っ張るので近辺をチョコチョコ

て廻って見ようかなって思ってもいるんです

お天気次第ですけどネ・・・

 

荷物を全部おろして座席を元に戻していたら座席の隙間から出てき

ました・・・

実はこの証明って貴重なんですよ

 

いつ行っても貰えるもんじゃなくて夏休み中にしか

発行していないんです

それもボランテアが出ていないとダメです・・・

 

「わ」も何回か地球岬には来ているんですけどゲット出来た

のは初めてですからネ

 

明日はもう金曜日ですか・・・

一週間って早いですねぇー

 

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雨の中・・・

 

天気予報だと今日から秋雨前線の停滞でしばらくは

お陽サンマークを見る事は無さそうです

そんな中ジムまで傘をさして出かけてみました

 

途中の玄関わきの花壇で遊んでいた人形たちです

良く通るんですけど時々人形さんが入れ替わったり

しています・・・好きこそ物の道理なりですネ

 

雨のせいでしょうか・・・

トレーニングルームはガラガラです

一カ月以上も休んでの初日ですのでまずはストレッチを

入念にして関節、筋肉をほぐしてネ

 

薄らと汗をかくくらいで次はソフトマシンを使って関節を

特に肩甲骨、股関節を開きます

最初は無負荷状態からスタートして徐々に負荷を掛けて

行くんですけど今日は最初ですので負荷も少なめにから

はじめて見ました

 

これだけでも結構ハードな運動です

久ぶりで関節を目いっぱい動かしましたのでまだ少し熱を

もっている感じですね

まぁー2.3日はシンドイでしょうね

 

それから筋トレに入ります

こんどはハードマシンを使ってまずは下半身から痛めつけ

ますどのマシンも3セットずつやるんですけどネ

 

次は背筋、腹筋を軽くネ

この運動は無理をすると腰を痛めますので慎重に負荷を

掛けるんですけど絶対に無理は禁物です

若い時はなんくるないさぁーって言えるんですけど

今はもう・・・イケませんぜ!!

 

後は腕力など上半身を鍛えるんですけど時に両肩の

筋トレを集中してします油断をすると直ぐに肉離れを

起こすでしょ

 

何しろ今日は初日ですのでサラッて行きたいんですけど

イケマセンね性格はどうしてもやりすぎてしまって・・・

 

〆は有酸素運動で30ほど歩きます

ジョギングとかランニングはもう少し先になりますでしょうか

マシンスピードは5kmくらいで固定をして負荷は斜度で調整

します

それでも今の体力では10度が限界ですね

 

ここまでで丁度2時間です

気持ちの良い汗で疲労感と満足感で終わる事にしましょう

 

仕上げにタニタの測定器で身体の今を計って見ました

体脂肪が気になっていたんですけど19.6%で意外と良かった

ですし筋肉量も年相応で俺って標準じゃんって感じです

 

基礎代謝も1550Calでこれまた良い結果で大満足で

問題は内臓脂肪でしょ・・・結果は標準の上位ってとこでした

前々から気になっていたんですよ

体重が変わらないのに腹回りに肉が増えて来てるような気が

していたんです

数字的にもハッキリとウエストサイズが大きくなっていますから

 

指導員さんの話でだと内臓脂肪は運動では改善されないので

食事に気をつけて下さいって言われちゃいました

けどね・・・これが一番難しい難題ですネ

 

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意を決して・・・

 

本当は先週からジム通いをしているはずなんですけど

ところが残暑が厳しくて屋外に出る様な気分にならず

行ってなかったんです

 

まぁー・・・ほかにも用事があった事はあったんですけどネ

 

でもって昨日の2時間の散歩で脚力の自信も付いたし

また体力の低下も確認が出来たので今日から始めようと

意気込んで出かけたら・・・ありゃーの肩すかしでした

 

着替えも持って上履きも持って出たんですよー

いやぁーがっくしです・・・

 

まぁー・・・

家から近いのでダメージは少ないんですけどね

何となく出鼻がくじけた感じでネ

こう言う事はスンナリとスタートをしたいもんですね

 

来週の21日が退院後はじめてもゴルフなんである程度の

体力を戻してきたいので明日からは本格的な筋力、関節

トレーニングを開始します

 

それとゴルフの練習も回を重ねないといけないので・・・

いずれにしても秋雨前線が抜けた後もぶり返し残暑なんかに

ならない事を祈るばかりです!!

 

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もう一年かぁー・・・

 

今日は自治会のお祭りです

一年も早いもんですね・・・

坂を転げ落ちるように一年が過ぎていきます・・・アァーア!

 

お天気も昨日までは残暑厳しくって感じでしたけど今日は

やっと秋の気配を感じさせる涼しさで気持ちの良い風が吹い

てます

 

出物も軽音楽から始まって楽曲もご年配の方々に合わせて

いるので皆さんが口ずさんでいますよ・・・

なんか歌声喫茶をほうふつさせられました

 

歌声喫茶なんてまだあるんでしょうかネ???

 

今年はフラダンスが新しい出し物でしょうか

 

ホント!!

女性は元気ですネェー

参加者も6.7割はおばちゃんでしょうか!?

大正琴なんてみんな女性ですからネ

 

で、最後の締めは何時もの福引くじです

ここに転居して24年になりますけどまだ一回も当たった事が

有りません

 

今年こそはって気持ちだけは息混んでみたんですけどやっぱし

今年も参加賞だけでした

でもネ・・・

1等賞の読み上げで62○号室って言ったので思わず腰を上げ

かけたら・・・626号室の○○さんだって!

「わ」は隣の627号室でごぜいやす!!

 

もうこれですべてが終わったって言う感じですかね・・・

 

CMじゃありませんけど

なんで隣なのって心の中ではいじけっぱなしでしたネ

 

午後からは散歩にうってつけのお天気でしたのでつい

フラフラっと出かけてみました

風が身体を触って行くのが何とも気持ちが良いですよ

 

可愛いお靴をゲットしちゃいました

探しに来ても直ぐに判るようにブル下げてみたんですけど

見っけてくれると良いんですけどねぇー

 

たぶん百日紅だと思うんですけど?

ピンクは良く見かけますけど白ってそうそう見ませんよね?!

 

あとですねぇー

今年初めてでしょうか

クチナシだと思います

でもね・・・あんまし匂いがしませんでした

 

やっぱし今日は歩いていても気持ちが良いのでしょうね

2時間近くも歩いてしまいました

明日からはしばらくお天気が悪いようですけどその分涼し

くなりそうですので助かりますネ・・・

 

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サクラが咲き時をおかずに散り始め緑の新芽に眼を細める季節が近づいてきました。すぐにでも新た興奮と感動を期待して旅に出て見たいものですネ
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とりあえず、いい加減なマイルールをいくつか。
●無事故、無違反
●高速道路はできるだけ使わない
●興味ある場所は時間を気にせずできるだけ訪れる
●エアコンはできるだけ使わない
●車中泊とたまにホテルも節約に努める
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