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  • 2020.07.05 Sunday
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たったの5秒で・・・

 

NHKで真田丸が終わって選挙どうかなって思ったら

時報と共に女性知事が誕生ですよ

予測では3者が拮抗しているのでそんなに早くに当確

は出ないだろうって言っていたのにねぇー

 

だって20時だと締めきったばかりでっせ・・・

1500か所の投票箱を64か所に集めるだけだって大変な

時間が掛かるでしょ

まだ1票もカウントされてないんですから・・・

 

これで外れてしまいましたって事にはならないんでしょうか

なったら大変な事になるんでしょうね・・・

「わ」自身も一票を誰に入れて良い物か悩みましたネ

 

何時もなら午前中に投票に行っているんですけど考えて

いるうちに午後の3時になってしまって・・・

棄権だけしたくなかったので・・・えいって決めてネ

 

立候補者は20人以上いたんですけど

ポスターはご覧の通り数枚ですよ

中で投票率を確認をしたら33%だって都民の50%は選挙に

行かないんだから酷いもんですよね

 

最終投票率も40%チョットって言っていました・・・

まぁーこれで4年間は動くんでしょうからしっかりやってもらい

たいもんです

 

それにしても良く判んないのが都知事選の評論で猪瀬さんが

TVに出て来ているんですけどあの方は例の五千万円の裁判で

罰金と5年間の公民権停止ですよね

 

そんな失敗をした方に都知事選のコメントを求める何て節操が

無いんじゃないでしょうか

まぁーそれにしても2代続けての業務放棄だったので

小池さんには無事な船出を期待しますよ

もうー・・・ホントに

 

それにしても梅雨明けしたとたんの猛暑で・・・タマランチです

 

連日のガリガリくんの力を借りて暑さをしのいでいます

 

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遅い梅雨明けですね・・・

 

27日にやっと梅雨が明けましたネ

それまでの3.4日は気温も低くって過ごしやすかった

んですけど明けた途端・・・ムッっとするような暑さが

襲ってきて嫌になる様な暑い夏本番です

 

空の色もガラッと変わって気持ちが良い青空を見せて

くれていますよ

これからは散歩の時間を変更しないとイケません・・・

昼間はとっても無理でしょうから朝ですかね

 

夕べは暑さの中、新橋レンガ通りまでチョイ飲みでお出かけ

して今朝は二日酔いでお目覚めでした

2軒目の日本酒が効きましたね

 

会津のお店で・・・なんて言ったかなぁー

思い出せません

ネットで調べたらありましたよ

「会津中将」って言う純米酒でした

 

冷酒で頂いたんですけど少しの甘目でのど越し爽やかで

ついつい飲んでしまって家まではたどり着いたんですけど

記憶が定かではありません・・・

 

でもズボンのポケットにはコンビニの領収書が1枚あって

商品名を見た「まるごと半熟たまご」1ッ個を買っているんです

喰った記憶は全くなくって口も味を記憶していません

 

ホント・・・何処で喰ったんだろう???

 

危ねぇーぜい・・・そんなに飲んじゃったらって自己反省です

熱中症もかえりみず滴り落ちる汗をかいて昼間のトレーニング

とゴルフの練習で疲れていたんでしょう

きっと・・・そう思って自身の酒が弱くなった言い訳をしています

 

都心のビル街の青空もまっ青ですね

黄砂とか何とか25とかが飛んでこなければまだまだ東京の

空も捨てたもじゃないですよネ・・・・

 

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身体じゅうが・・・

 

何気に・・・トドが崎灯台です

 

トレーニングジム通いを始めて3日が経ちました

先週の22.23.24日と連荘で2時間ずつトレーニング

をやっちゃったんです

 

まぁー

そん時は終わった後で少々疲れたかなって感じだったんですけど

翌日25日の朝にベッドでなんか身体中が熱っぽくてかったるかったん

ですよね

 

でもその日は循環器外来の日なんで病院に行って帰って来たんです

もうそん時はかったるさは無くって熱っぽさだけが残っていたんですよ

思うに・・・恐らくですよ

きっとトレーニングの疲れが残っているんだなぁー

って簡単に考えていたんです

 

翌日は10回目のゴルフなんで早くに寝て雨に降られることも無くって

帰ってきてそんなに疲れた感もなかったんですけどネ

でもって翌日の27日の朝ですよ

 

身体中が暑い

特に太腿からふくらはぎ掛けてアッツい・・・膝の外周も痛い

もう、直ぐに理解をしましたいきなり筋肉を使いすぎて

筋肉から発熱しているんですネ

 

手で触っても判るくらいアッツい

更にダルくって歩く気も起きないんです

直ぐに冷湿布を下半身にペタペタと隙間なく張って様子見です

 

良くあるんです

普段そんなに使った事が無い頭も調べ物を夢中になってやった後に

よく頭が暑くなる事があったんです

 

定年後は生きていくうえでそんなに頭とか身体を使う事って

ほとんどないんですね

何にも考えなくって日々は過ぎていきますから・・・

完全リタイヤして5年間はそんな生活が続いていました

から老化が進んでいたんでしょうネ

 

でも昨日を完全休養日にして筋肉を冷やし続けたので

今日の朝は完璧に治っていて快調なお目覚めでした

すぐさま反省も無くトレーニングを再開しました

 

結果はバッチシでトレーニング後の疲労度もだいぶ和らいで

来ていますので軌道に乗ったかなって感じです

しばらくは3日訓練、1日休みで通ってみますネ

 

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2016年  7月26日(火)  曇り のち 雨

 

とうとう10回目のゴルフになりました

今年10回目なんですけど腕前の方はまったく進歩が

無いがままで・・・

 

予報ではまたもや雨模様で

どうも雨男は過去に事例から見て私で間違いが無さそうです

でも朝出る時はまだ曇りでしたのでなとかプレーは出来そうです

 

何時もの通りでスタート1時間前には到着しました

で、いつもの通りにコーヒーを頂いてパターの練習をするんです

けど今日は出がけに入った痛ましいニュースをNHKで見て

ホントに酷い事件ですよね

 

皆さん

寝込みを襲われて様でベッドの上で即死のようですね

恐ろしい・・・悲しいニュースです・・・合掌

 

そんな事で今回もいきなしのスタートでした

モチロン前半のハーフは相変わらずのスコアーで53個

まったく進歩がありません

 

後半のハーフは何とかゴルフになるスコアーが出ましたので

これで良しとして結局は99でやっと100を切りました

12時半にはラウンドが終わって・・・雨がポツリ、ポツリと

 

8回目と同じでクラブに戻ってきたころから本降りになりそうな

気配で帰りには見事に予報が的中して雨が降ってきましたよ

 

ゴルフの悪いとこは解っているんですけど体の方がまったく

ついてきてくれなくて思ったようなスイングが出来ないんです

なんか練習に投資をして持ったいななぁーって自分でも

思っている今日この頃です・・・

 

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歩いて5分・・・

 

先週金曜日の21日から身体のトレーニングを始めたんですネ

ジムは都営三田線の高島平から4駅めの志村坂上なんですよ

ですから片道30分くらいかかるでしょうか???

 

最初の日に指導員の人から

何処から来るんですか?

って聞かれて高島平です

 

そしたら高島平にも同じ区営のジムがありますよって言われて

でもここよりかは狭いのでマシンの種類が少ないかな???

で、次の土曜日に出かけてみたら・・・ホントに近いんです

 

何時も散歩とかで前は通っていたんですけど気が付きませんでした

 

清掃工場が近くにあるので温水プールがあるんですね

そこの2回の一角にトレーニングルームがあるんです

確かに・・・狭いんですね

でもその分利用者も少ないみたいなのでそんなに混んでいない

んですよ

 

必要、最低限のマシンはありますのでここにしようかな???

周りには植物園とか小さな水族館もあったりで文化地域に

なるんですかね・・・

 

福利施設も整っているので良いかもネ

シャワールームもありますし

 

ロッカールームも綺麗ですね

 

それとなんてったて高島平は利用料がやすいんです

1回・150円ですからネ

小豆沢も210円ですから高くは無いんですけど此方が

メチャンコに安すぎるんですよ

 

小豆沢のマシンには必ずテレビが付いているので飽きない

んですね・・・トレーニングが

でもコッチはランニングマシンしかTVが付いていないので

その分お安いんでしょうか??

 

取りあえずは今日まで連日2時間のトレーニングを消化して

いるんです

ですから身体じゅうがパンパンで筋肉、関節がタマランチで

朝、起きるのも・・・イデテ、イデテ

 

今回は何しろ近いんで続くかも知れませんよ

 

一番良いのは身体検査の測定器があって脂肪、内臓脂肪

筋肉量なんかが各部位ごとに測定できるので何処を重点に

鍛えたら良いのか判断できるんで助かりますよ

 

ちなみに身体全体の筋肉量は平均なんですけど下半身の

筋肉量が少ないのでしばらくは下半身を鍛えねばなりませんネ

 

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鍛えちゃうでぇー・・・

 

今日から老体に鞭打って筋肉を付けちゃいます

今回の狙いは筋肉を付ける事より肩甲骨の可動範囲

を広げるのとこれも股関節の可動範囲を広げるのを

主目的にしているんです

 

またもう一つ付け加えてお尻の筋肉を取り戻したいんです

若い時は尻の筋肉なんてまったく気にしていなかったんで

すけどここ1.2年は筋肉の劣化を痛切に感じているんです

 

尻の筋肉は歩行にとっても重要でこれが無くなってくると

長時間の歩行とか階段、坂の上り下りがきつくなって来るんですネ

 

実施スケジュールの予定は月10日〜15日で1回2時間

〜3時間程度の運動ではたしてどうなるのでしょうか???

出来れば体重も3kgくらい痩せると良いんですけどね

 

設備は区営ですのでとってもお安いんですネ

トレーニングルームだけの使用ですと210円・1回、高齢者割引

を使ってですけど・・・通常は420円です

 

一カ月定期ですと2,100円で

これですと無制限で利用が出来るんですけどね

下手をするとやりすぎて身体が壊れてしまいそうですすので

しばらくは回数券で通って見ようと思っています

 

まずは指導員に各マシンの効果についてレクチャーをうけます

後は何とかしたい体の部位をお話ししてマシンを選んでもらい

15回3セットとかね・・・・

 

後はアップとダウンの必要性を教えてもらって・・・オシマイ!

まずは15分ほどのストレッチをビデオを見ながらスタート

します

 

あては初めてなのですべてのマシンを体験しました

 

このマシンは太腿を大きく上げるので股関節には良さそうです

でもとってもシンドイです・・・5分と持ちませんでした

普通は20分位するそうですけど・・・とても、とても

 

一番楽ちんなのはロデオボーイでしょうか

座っているだけでいいのでネ

 

でもまぁー

色んなマシンがありますね

肩甲骨の強化に特化したマシンとかね

 

どうしてもやりすぎる癖があるので無理をせずノンビリと続け

られたらいいですね

あと・・・思ったんですけど

リタイア後いかに楽ちんな無精な生活をしてきたか良く判りました

筋肉の劣化は老後の生活を変えてしまいますので無理なく身体を

動かしましょう・・・ネ

 

PS

面白いもの見っけ!!

 

運動靴を履いたままトイレが出来るスリッパでした

 

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10年目で・・・

 

相棒の走行距離が昨日ゴルフに行く途中で10万キロに

突入しました中央高速の府中あたりかなぁー

前日からもう少し大台だなって気が付いてはいたんですけどね

 

初年度登録が2008年ですから丸8年で今年が9年目ですか

その間、故障もなく良く走ってくれましたよ

大きな物損事故は2回ありましたけどね

 

まだまだ見た目は新品ですよ・・・見た目はね

でもゴム部品の劣化はいなめません

 

10万キロの半分の約51,628kmは日本旅ですよ

平成11年から日本旅を初めて足かけ6年ですか

良く走ってくれました!!

あんたはえらい!

 

もう此処まで来たら「わ」が70まで走ってやろうかなってネ

どうんなもんでしょうか・・・???

無理かな・・・判りませんネ

 

今年は日本旅の前に後輪2本を新品交換を予定していたん

ですけど今年は旅が望めそうもありませんので交換を躊躇して

いるんですけど・・・どうしたもんかなぁー

 

前輪2本は交換をしたばかりなので出来るだけ早い方が良いのか

遅くても構わないのかってところですか???

出来れば前後輪も同じ時期に交換をした方が良いんでしょうからネ

 

ホントは10万キロを超えるとまた0に戻るのかって思っていたんで

すけどデジタルなんでぴょこって10万台が現れました

 

予報では明日からしばらく温度があんまし上がらないようなので

楽な日が送れそうですね

予報が当たればですけど・・・

 

それと明日から区営の室内トレーニングのパスを購入

したので初出動です

あんまり無理をしないで何とか筋力を回復したいと思って

いるのでネ・・・・

 

三日坊主にならなきゃいいんですけどネ ( ^)o(^ )

 

PS

運動場に咲いていた花です

名前は判りません・・・でもきれいでしょう

 

 

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2016年  7月13日(火)  晴れ のち 晴れ

 

今日は良いお天気ですよ

雨の心配はまったくありません

 

昨日、九州、四国の梅雨が明けたようです

関東ももう少しでしょう

今年は北海道旅もままならない状態なので東京の酷暑を

何とか乗り越えなければいけません

 

そんな中、うだる様な暑さの中で吹き出る汗もものともせず

9回目のゴルフに挑戦をしてきました

スタート前はスコアーもそうですけどまずは無事にゴルフを

終えることが大きな目的でしょうか?

 

いつも失敗をしてしまうロングホールです

フエアーウエーは広いんですね

ですからそっちに打っていけばいいんですけどどうしても

スケベ心が働いて左の土手スレスレにショートカットを狙って

土手に直撃で・・・あぁー狙うんじゃなかって何時も反省

 

今日は場開場記念コンペなんです

ですから優勝と飛び賞があるんですね

でも前日にクラブから連絡がありまして直近3ケ月スコアー

カードの提出がありませんので賞の対象になりませんだって・・・

 

今年は8回ほど来ているんですけどスコアーが悪いので提出は

していなかったんです・・・

賞に絡むような事は無いって頭から思っていたので・・・OK、OK

 

そしたら結果は4位でもう少しで何かが貰えそうでしたよ

 

これからはもしかした間違いがあるかも知れませんのでスコアー

カードは提出するようにしましょう

 

今日の朝も事故渋滞にもう少しでハマりそうでしたよ

6台の衝突事故の直後のようで3台ずつ左右に分か

れて真ん中だけ空いていたのスンナリ通る事が出来ました

 

きっとこれから事故処理が始まるので通行止めでしょうね

 

何時も中央環状線の山手トンネルは危ないナァーって

思っていたんですよ

法定速度は60kmなんですけど皆さん80〜100kmで

突っ走っているんですね・・・

 

そこに合流があるでしょ

それもとっても短い合流区間で時々合流に失敗して事故が

起きているんですよ

 

内心その内大事故が起きるんじゃないかと心配をしていたん

ですね

今回の事故は見たところ大破している車は無さそうなので良かった

ですけどその内に・・・イヤな予感がしていますよ

 

まぁー

そんな事でしばらくはゴルフに専念でしょうか???

 

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良かった!・・・

 

やっと決まったようです

板橋荒川の花火大会に関連した事柄が

 

マイ団地は荒川から1km位しか離れていないんです

ですから我が家は6階ですけど目の前で花火が観られ

るんです

 

それこそ特等席で物凄い迫力ですよ

で、何時ごろからか・・・

10年くらい前でしょうか

 

自治会で屋上を一般に開放したんですよ

何処にもお知らせをしないで知り合いとかぐらいでしょうかネ

でもネ

 

年数の経過とともに段々と人数が増えてきちゃって

もうそうなると自治会レベルでは管理が出来なくなって

来ちゃって衛生、風紀、安全がメチャンコ状態になって来たんです

 

去年なんかは800人も押し寄せて来てどうにもこうにも

お手上げ状態です

飲み物、食べ物は食い散らかすは・・・

おまけに屋台まで出ちゃってネ

 

ゴミはほったらかしてでしょ

一番ひどいのはトイレですよ

EVホールでしちゃうんですから

 

中には居住者にピンポンしてトイレを貸してくれとかネ

EVも6台あるんですけど花火客で乗れないしネ

 

もー・・・最悪です

 

そんな事で今年は早くから屋上の開放の中止を集会

なんかで議題に上がっていたんですよ

そしたら先日に掲示板を覗いたら中止決定の

お知らせが貼ってあって・・・あぁー良かった!!

 

でもまだ安心は出来ませんね

知らないで・・・キットまだ大勢さん来るでしょうから

そん時に中止を初めて知る訳ですから怒るでしょうネ

その時に腹いせの反動があると思うんです

 

何が壊されるのか思っただけで恐ろしいです・・・

 

当日はなるたけ外に出ないようにって思っています

今年はコンデジでも花火の写真が上手くてるように

チョットした部品を手に入れて挑戦しますよ

 

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半年ぶりかな?・・・

 

浅草六区に行ってきました

すっかり娑婆が三連休であるなんて事はすっかり

忘れて・・・・

 

六区について初めて知った次第であります

だってメチャンコ混んでいてほとんどが外人さんでしたけどね

浅草界隈からはどっからでもスカイツリーが見えますよ

 

今日は浅草寺さんには寄りません

 

アンだけ路駐の観光バスを見たら行く気もおきません

 

最近出来たんでしょうね

店内をブラたもりをして見ました

ほとんどがグルメ関係で出来れば浅草なんですからもっと

小じゃれたお店があっても良いのにって思っています

 

六区にはあるんですよ

手ぬぐい屋さんとか芸事関係が多いかな???

 

今日はお天気も良いので沢山の大道芸げ出ていると思った

んですけど2組だけでした

もしかしたら出かけるのが遅かったかもネ

 

マスコットではありませんよ

まず・・・動きません

動くときはご祝儀が入った時だけです

 

まぁー動きが良い事ったらありゃしない

現金な物ですよ

 

2時間ほど六区から伝法院を廻って浅草を離れました

 

帰りは三ノ輪からチンチン電車で帰ろうと腹ごなし散歩です

途中に昭和30年代まであったと思われる遊郭吉原大門を

通り抜けると時期に三ノ輪です

 

今では遊郭の面影もありませんネ

申し訳なさそうな門だけですか・・・

 

吉原から日本堤に抜ける交差点には「見返り柳」が1本

もう何代目の柳なのかは判りませんけどね

 

 

遊びほうけた客が帰りに名残りおしそうに柳の下で吉原を

振り返ったそうです・・・何となく判るかもネ

 

植え込みに咲いていた・・・芙蓉でしょうか???

 

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とりあえず、いい加減なマイルールをいくつか。
●無事故、無違反
●高速道路はできるだけ使わない
●興味ある場所は時間を気にせずできるだけ訪れる
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●車中泊とたまにホテルも節約に努める
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